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不同年龄阶段的饮茶养生法

发布时间:2019-04-26   来源:中国古树茶网    
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不同年龄阶段的饮茶养生法

 

  虽然饮茶适合对年龄禁忌不大,但是不同的年龄阶段有不同的饮茶养生法,因此,要根据自己的年龄特点来选择最适合自己的饮茶养生方式。


儿童时期

 

  儿童处于成长发育期,脾胃娇嫩,器官的发育不够完善,骨骼也正在发育中,因此,不能服用性寒的茶叶,可以饮用温和的茶汤,比如红茶、普洱茶等。而且最好在茶汤中加入对应的中药,比如红枣等,也可以加入桔梗来促进消化。如果孩子觉得茶汤味道苦涩,难以下咽,就可以适当加入一些红糖调味。儿童饮茶需要趁热喝下,不要喝太凉的茶。

 

不同年龄阶段的饮茶养生法

 

 

青少年时期

 

  青少年发育已经基本上成熟,体质和成年人的体质特点接近,饮用茶汤没有特别禁忌。女孩子到了青春期后,月经期间需要饮用一些养生茶来调整体质,茶汤中加入红枣、黄芪、枸杞、红糖等中药材来温补。女孩子月经期不能饮用凉茶。

 

  如果孩子的体型较胖,就可以选用一些利尿和减肥的茶汤,如乌龙茶。如果孩子身体瘦弱,脾胃不好,厌食,就最好选用养胃的茶汤,如普洱茶。


  20来岁的青年可以试着冲泡绿茶饮用,绿茶味道甘甜,也能消暑,年轻人饮用能够祛除火气,身体感觉更加舒适。


  30来岁的青年可以冲泡铁观音,不仅可以提神,还能开胃,同时茶汤本身也带着自然花香,口感很好,让饮茶者感觉舒适。

 

中年时期


  中年人喝茶没有太多的禁忌,但是很多中年人会有些小毛病,饮茶的时候需要考虑自己的体质特点,避免加重病情,同时中年人不适合饮用过浓的茶汤。40来岁的中年人可以饮用单枞,有天然的兰花香,味道淡雅,用来漱口味道也很好。

 

不同年龄阶段的饮茶养生法

 

 

老年人时期


  老年人因为体质衰退、器官功能不足,所以更适合饮用茶性温和的茶叶,如红茶或者普洱茶等。这些茶叶既可以抗衰老,又能促进消化,还能加入人参、冬虫夏草、丹参等药物来养生,很适合老年人的体质,特别是普洱茶。普洱茶冷热均可饮用,可以消除食物油腻感,而且味道甘甜,能够软化血管,降低血脂,是老年保健养生的好选择。

 

图说普洱
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